Лечение на упорито безсъние. Какво да пия?

Хомеопатия при безсъние. Мнения. Какво да пия за лечение на упорито безсъние? Не мога да спя от нерви. Антидепресант ли е Стрезам и колко дълго се пие? Амитриптилин за сън.

Ще опиша стандартни и нетрадиционните методи за лечение на безсъние, които аз съм изпробвал: Лекарства. Хомеопатия. Хапчета. Масаж, йога и др. нетрадиционни методи. 10 начина за бързо заспиване. Билки за сън и нерви. Демир бозан.

Казвам се Явор Нейчев и съм от Плевен. Всеки е будувал нощем, без да успее да отдъхне. Но има разлика между обикновени моменти на безсъние от нерви и проблеми, а друго е болестното безсъние.

Аз страдах от това и се самоизлекувах. Минах през куп лекарства, пробвах 100 неща. Някои неща помогнаха частично, други – никак. Изхарчих много пари, но по-лошото е, че си експериментирах с организма.

Реших да ви разкажа какво съм пил, какво съм научил. Как да постъпите, ако спите лошо – тревожно, недълбоко, на пресекулки или сънувате кошмари.

Аз не съм лекар, нито аптекар. Аз съм един пациент, който с години не можеше да спи и затова съм изпил тонове хапчета и съм ходил при какви ли не врачки и баячки, масажисти и специалисти.

Седнал съм да споделя, което лично съм опитал. То не е малко, но не е и всичко – да не заблудя някой. И все пак съм навъртял доста опит за мое нещастие и ваше щастие.

Искам да съм честен. Сега ви казвам – не почвайте от хапчетата. Повечето това правят. Така постъпих и аз. Човек като се отчая, иска бързо решение. Съответно отива в аптеката.

Някои са по-предпазливи и се доверяват на

Хомеопатия

Има препарати точно за безсъние. Аз знам Кофеа Круда, струва 4-5 лв. Само че не мисля, че е за тежки случаи. Ако нещо си превъзбуден или стресиран, или в шок, става.

Препоръчвали са ми Нукс вомика, класика в хомеопатията. Идеално за прекалена умствена активност и безпокойство. Става, ако безсънието идва от много работа, кафета и др.

Набързо казвам още няколко:

• Аконит – това е при страх. Ако нещо си се панирал, преживяна загуба, шок, бедствие и т.н.;
• Хамомила – лекарство за грубияни. Не се майтапя – за супер раздразнителните;
• Арника – това е при безсъние след нещастен случай или смърт на близък;
• Беладона – това пък е за след тежка болест, при възстановяване.

Хомеопатията определено е вариант за някои хора, аз обаче започнах от тежката артилерия – хапчетата. Ето какво съм взимал.

Хапчета за безсъние

• Атаракс – психолептик. Помага да спиш. Хубавото е, че намалява напрежението в мускулатурата и се усеща едно физическо отпускане. Също е евтино и даже става за деца. Проблемът при тези хапчета е, че се започват и спират по схема, така че не знам дали да рискувате без лекарско предписание;
• Золпидем – така се казва активната съставка, а лекарства с нея са Стилнокс, Золсана, Зопиклон и др. Те са от тежката артилерия, сънотворни със зелена рецепта. Имат наркотично действие и не се заблуждавайте, че приспиват. Те лекуват психози и се изписват от психиатри. Така че прескачам този клас и минавам към по-леките хапчета;
• Неолексан – влияе върху нивото на серотонин и оттам лекува тревожност, безсъние, депресия и др. подобни. Аз лично съм доволен. Удобното е, че няма схеми на приложение, а се пие 3 Х 1 като обикновените хапчета. Лошото е, че не бива да се спира ей така, без консултация с лекар. Това ме алармира, че не е съвсем безопасно да си го самопредписвам;
• Мелатонин – това хапче ни подава хормона мелатонин, от който зависи съня. То регулира биочасовника и наистина помага. Проблемът е, че работи до време. Ако не успеете още отначало да овладеете причината за безсънието, ще се върнете в начално положение – в търсене на ефективно лекарство.

Амитриптилин за сън?

Амитриптилин – евтино хапче, под 4 лв. и честно казано това ме дръпна. Води се антидепресант. Влияе директно на мозъка. Действа наистина, но ме изплаши това, което прочетох на листовката – че никой не знае как точно действа. Освен това има забрана за комбиниране с един вагон други лекарства. Амитриптилин понякога се използва като помощно средство за подобряване на съня, макар че това не е основното му предназначение.

Обичайната доза за сън е по-ниска от тази за депресия – обикновено между 10 и 50 мг, приети около час преди лягане. Важно е да се започне с най-ниската възможна доза и постепенно да се увеличава при нужда под лекарско наблюдение. Трябва да се внимава, тъй като амитриптилин може да предизвика сънливост на следващия ден, да влоши някои сърдечни проблеми и да взаимодейства с други лекарства.

Освен това съществува риск от пристрастяване при продължителна употреба като приспивателно. Затова е препоръчително амитриптилин да се използва за сън само за кратък период от време и под строг лекарски контрол.

Антидепресант ли е Стрезам?

Стрезам – ето едно по-скъпо и по-напредничаво лекарство. То е за овладяване на тревожни състояния и оттам повлиява и съня; Стрезам не е антидепресант и се използва като заместител на антидепресантите при хора, които имат непоносимост към бензодиазепин. Стрезам е етифоксин, което пак е силно, но не е антидепресант.

Общо взето бързо се преориентирах към растителните препарати. Сериозните хапчета ме стресираха и въобще не е работа да се пият ей така.

Мнение №2: Биолог съм и знам какво да пия при безсъние

Аз съм биолог и точно на мен няма нужда да ми бъдат препоръчвани билки. Аз знам какво да пия при безсъние. Отлично знам и кое как работи и на кое мога да се доверя. Когато мъжа ми ме напусна и влязох в безкраен грозен развод, аз разбрах, че това ще продължи дълго и ще се поболея. Усещах първите признаци на изтощаване – нервност, тревожност, раздразнителност и безсъние.

Изпокарах се с децата и тогава поръчах за първи път Демир бозан. Избрах тази формула, защото билките в нея са много качествени. Не се излъгах.

Горда съм, че минах през развода, без да се срина. Без да загубя любовта на децата си. Без да се съсипя. Твърдо Демир бозан ме съхрани. Помагаше ми в тежките моменти, дарявайки ме със спокойствие и здрав сън.

И на вас препоръчвам – доверете се на естественото. Там е истината!

Ваня Попова, Плевен

Растителни хапчета и сиропи

• Валериана – самостоятелно или в прочутата комбинация с мента и глог, е класика в жанра. Ако безсънието идва от нерви, то успокояването дава и желания ефект. Определено е безвредно. Повлиява превъзбудата, тревожността, много помага при стрес. Проблемът лично за мен е, че е слабичко. Търсех по-изразен и стабилен резултат. Търсенето продължи;
• Фемитонина и др. сънотворни за менопауза – споменавам го в полза на дамите в менопауза. Да знаят, че има хапчета точно за техния случай. Ако безсънието е поради хормонална пренастройка, но и решението е доста специфично. За мен като мъж, този тип хапчета не представляват интерес;
• Сънотворни за деца – случайно научих и се впечатлих, че има лекарства специално за кърмачета. Те също страдали от безсъние. Предпочитат се по-щадящите като хомеопатичното Дормикинд. Не съм го пробвал, както се досещате.

За да не се повтарям – отзиви за други химически и растителни хапчета са описани ТУК:

Билкови хапчета за сън. Кое е най-доброто лекарство?

А аз минавам към нетрадиционните методи, защото на тях им обърнах повече внимание. Принципно не съм много ок с химията, а се интересувам от естествените методи. Направо ще ви кажа, че моето решение намерих точно тук.

Към какъв лекар да се обърнем?

Ако ситуацията е изпусната, адекватният избор е психотерапевт. Или питайте личния. Той вероятно ще опита да ви лекува лично, но не е правилно. Трябва да ви насочи към психотерапевт или психиатър. Специално съм чел причините за безсъние и на 90% те са свързани с психиката и мозъка.

Нетрадиционни методи

Сигурно ви звучи несериозно, но ще се излъжете. Има някои супер техники, които истински помагат. Вярно – като помощни средства, но са с висока ефективност. Ето неща, които съм пробвал с положителен резултат.

• Утвърждения за здрав сън – въздействат върху подсъзнанието. Изричат се многократно през деня, в някой свободен момент, и в леглото. Представляват кратки изречения от рода на: Заспивам лесно, спя непробудно, възстановявам силите си и се събуждам свеж и бодър за новия ден. Ако сте постоянни, ще имате полза;
• Природни звуци или вентилатор – монотонни звуци, които помага на мозъка да изключи. Някои предпочитат тиха музика, но моя опит показва, че дъждът е 100 пъти по-ефективен;
• Медитация и хипноза – в ютуб има готови видеа, които лекуват безсъние. Проблемът е, че има малко програми на български като тази:

• Подправки и аромати – джинджифил, канела, куркума, копър и кардамон са подправките за сън. Включих ги в храната си и усетих ефекта. Сред целебните аромати съм открил полза от босилек, жасмин и здравец;
• Тета хилинг – модерен начин на лечение, при който се използва влизане в така нареченото тета състояние на съзнанието. Има варианти да се ползват и машини, излъчващи тета лъчение.
• Цветове, камъни, метали – обграждането с меки, ненатрапчиви цветове в спалнята помага за заспиването. Подходящи за спално бельо са зеленото, жълтото, оранжевото. Може просто да легнете, да затворите очи и да си представяте мека зелена светлина. От камъните помагат аметистът, от металите – златото. Носете ги и през деня. Не се шегувам;
• Масаж на третото око или на стъпалата – прави се непосредствено преди сън, с помощта на каквото и да е растително масло. Масажът на краката е общ, разпускащ, а този на третото око вече изисква някакви познания. Използвайте кръгови движения, винаги надясно. Не натискайте. И докато масажирате, не мислете за проблеми;
• Класически или лечебен масаж от специалист – удоволствието е пълно, отпускането и релаксът – осезаеми и винаги се отразява и на съня. За жалост струва парички, иначе бих ходил всяка седмица… завинаги;
• Йога – нещо за домашна употреба, ако имате такова предразположение. Аз лично не си падам, но за уважаващите йогата давам едно видео, на което попаднах:

10 съвета за бързо заспиване

Това е ценната ми колекция от изпробвани неща. Махнал съм всичко излишно и съм включил само доказали се средства. Както казах, дълго съм се борил с безсънието и научих, че проблемът се решава с постоянство и грижа, а не с магическо хапче.

• #1 Влизане в ритъм – лягане и ставане в един и същи час;
• #2 Лека, ранна вечеря – приемете въглехидрати, защото те увеличават необходимия за съня серотонин, както и аминокиселини. Час преди лягане едно мъничко питие;
• #3 Настройване за сън – в последните минути не решавайте проблеми, не водете напрегнати разговори, а се отпускайте съзнателно с книга, музика или филм;
• #4 Пълна тишина и тъмнина в спалнята;
• #5 Смяна на матрака – скъпо, но си заслужава. Качественият матрак е ключов;
• #6 Проверка на възглавницата – тя е по-важна и от матрака. Не трябва да е твърде мека, спитена или да се сгъва на две;
• #7 Топли крака и ръце – кръвоносните съдове се разширяват и се заспива по-лесно;
• #8 Малко раздвижване преди лягане – направете кратка разходка. Аз лично хвърлям боклука като слизам и се качвам без асансьор;
• #9 Любов – много помага и уморява;
• #10 Ако 20 мин. не заспивате, станете и свършете нещо. После пак опитайте. Няма смисъл да лежите и да се насилвате за сън. Не става!

И ето че стигнах до моята панацея – нещото, което наистина ми помогна.

Народни средства и билки за сън и нерви

Някога не вярвах на билките. Смятах ги за бабини измишльотини. Питах се как сериозен проблем ще се реши с трева!

Но животът ми показа, че греша, а аз намерих своето лекарство.

Народни средства – много. Аз лично нацелих Демир бозан – билкова комбинация с целебно въздействие, и спрях с търсенето. Този чай ми даде желаният ефект и заедно с другите ми познания постигнах пълно излекуване. Сега го пия поддържащо.

Ще разкажа за Демир бозан по-нататък, но ето и някои други доказали се качествени природни цярове.

• Канела –  идеална е, когато на съня пречи колебанието на кръвната захар. Канелата стабилизира този показател и следва желаният сън;
• Китайски бял и зелен чай – дават  L-теанин, който отпуска нервната система;
• Чай от лайка – успокоява и отпуска нервите;
• Банан, джинджифил, лимон, маракуя, лайм и др. плодове и корени, които възстановяват нервната система и дават забележим релакс;
• По Петър Димков – чай от хмелови шишарки, дилянка, мента и маточина, предлага се готов;
• По Петър Дънов – той предписва по чаша сгорещена вода сутрин на гладно и още два пъти през деня, а вечер измиване на краката с топла вода. Към това се прибавя хранене без месо. Плюс оптимизъм.

Демир бозан

За мен това стана лекарство №1 против безсъние. Представлява чай от 6 билки, всяка от които лекува по нещо в нас и резултатът е премахване на всички причини за безсънието.

Защо го харесах?

Първо, билковата комбинация се оказа точното средство за хронично безсъние. Както споменах, много неща помагат при епизодични разстройства, при моментно влошаване, обаче в тежки случаи – не. За тежките случаи се дават хапчета от „тежката артилерия“. Такива лекарства се изписват със зелена рецепта. Те много помагат, обаче кой иска да се хвърля на най-страшното отведнъж? Особено ако има природно решение.

Аз сравнявам Демир бозан с качеството на силните хапчета, само че ефектът се постига постепенно и щадящо, без да ни разболява или пристрастява.

Второ, пристрастяването. Мноооого важно нещо! Аз лично не исках да си оправя съня на цената на това да стана лекарствено зависим. Да не кажа направо наркоман. Билката не пристрастява, тя е природно решение, напълно здравословно. А специално билките в Демир бозан са 6 на брой, с припокриващо се действие, което позволява да се приемат в много малка концентрация. Това напълно изключва каквито и да е негативи, вкл. негативни реакции.

Демир бозан е съчетание от следните билки:

• Блатен тъжник – регенерира нервна с-ма, лекува неврастении и депресивност;
• Котешка стъпка – премахва болки и подобрява имунитета, съдействайки за общо оздравяване и възстановяване на тялото;
• Глог – той е пределно известен, участва в класическата успокояваща комбинация. Премахва нервната превъзбуда;
• Хвощ – той лекува безсъние и самостоятелно, особено ако се дължи на нервна превъзбуда и изхабяване на нервната с-ма;
• Великденче – дава се при раздразнителност като диагнози, при истерични пристъпи, при повтарящо се безсъние поради преумора и астения;
• Царевична коса – чисти и детоксикира тялото, правейки го по-отворено към лечението на останалите компоненти.

Вижте още информация при нашите източници (на английски): Билки и природни средства при безсъние; Алтернативно лечение на лош сън; Най-добрите чайове преди лягане.

За колко време ми помогна Демир бозан?

Първите видими резултати получих буквално след дни. Само че аз започнах отначало да пия чая по правилната схема – 3 на ден, без компромис.

Първите трайни резултати дойдоха след около 6-7 седмици. Нещата доста се оправиха, отпускаха ме нервите, и другите средства започнаха по-добре да действат. Комбинирах с медитации и масажи и досега съм им почитател.

Направих пълен 3-месечен курс. Починах 2 месеца и го повторих, за да затвърдя резултатите. После разбрах, че нямало защо да почивам, но аз така съм чел, че билките искат курсово лечение. Свързах се и с други изпробвали Демир бозан и разбрах, че лечението е трайно и стабилно, а не моментен ефект от изпиването на самия чай.

Явор Нейчев от Плевен

Животът бил хубав, когато си здрав!

Винаги съм живял под стрес и напрежение. Почти бях свикнал да работя като машина, но безсънието ме срина. В един момент се виждам как не мога да спя от нерви. Когато случайно заспя, сънувам кошмари. Потърсих хапчета против кошмари и безсъние. Препоръчаха ми Стрезам. От него спиш, обаче кошмарите продължават.

По едно време започнах да звъня на всичките си приятели и да ги питам: не мога да спя, кажи нещо. Един викаше – това, друг – онова. А аз пиех, някаква лудост!

Тогава се запознах с моята сегашна съпруга, моят ангел. Бързо се сближихме и аз й се доверих. Един ден тя ме изуми – изхвърли хапчетата ми и ми поднесе чаша ароматен чай. Каза, че вече тя ще ме лекува. Честно, изумен бях. Викам: ти с тези треви ли ще ми помогнеш, как така ще ми хвърляш хапчетата! Аз без тях ще умра!

Беше кризисен момент. Но мина. Чаят се оказа лекарство, със сериозно и активно действие. Казва се Демир бозан и смело го препоръчвам. Пробвайте го, ако ви съсипва стрес, преумора и безсъние. Спиш и не сънуваш гадости!

Владимир Атанасов, Казанлък

Емилия Тодорова е дама, която страда от естествените хормонални промени на възрастта си. Във видеото тя лично разказва как й е подействала комбинацията Демир бозан: